Amphora Libro sul nuoto

Dopo il successo di pubblico di Natation, Méthode d'entraînement pour tous, Matthieu Chadeville torna con Natation Training. Questo libro contiene programmi completamente nuovi, studiati per facilitare i progressi nel nuoto, indipendentemente dal livello di partenza. Sebbene il nuoto sia uno degli sport più popolari su France, si tratta pur sempre di uno sport tecnico, dove un programma adattato permette di migliorare, prevenire gli infortuni e, soprattutto, divertirsi di più a ogni sessione. Matthieu Chadeville, allenatore di nuoto qualificato, rende il suo metodo accessibile a tutti, pronto per essere applicato. Questo libro comprende moduli di prova per valutare il vostro livello di nuoto, oltre 90 sessioni di allenamento, esercizi per perfezionare la vostra tecnica, qualunque sia la bracciata che state praticando, e suggerimenti. Come nuotare in una piscina affollata? Quale programma utilizzare per nuotare meglio in acque libere? Come ottenere un crawl più fluido? Quali esercizi utilizzare per allenarsi a nuotare più velocemente? Tutte le risposte e molto altro ancora si trovano in questo libroautres.